食材
1
意大利面 根据食量
2
洋葱 半个
3
西红柿 2个
4
鸡胸肉 1块
5
橄榄油 适量
6
生抽老抽 5毫升
7
黑胡椒粉 适量
8
番茄酱 少量
9
蒜 可有可无
10
盐 2克
方法/步骤
1
按照老规矩，一起拍照-123，茄子！因为这是一种低脂食品，黄油被橄榄油代替，猪肉被鸡胸肉代替。我忘了把生酱油和大蒜放在画里
2
先把肉腌一下。这鸡肉要过一段时间才能尝出来。把鸡胸肉切成小丁或切碎成肉末。麻烦的学生可以用绞肉机。我不想再清洗绞肉机了，所以我选择用手切肉，切得越小越好品尝。将1克盐、黑胡椒粉、淀粉和少许橄榄油放入鸡肉中，拌匀。
3
煮面条时，把洋葱切成丁，西红柿切成丁，然后拍一个大蒜来准备
4
面条煮熟后，捞出沥干水，加入少许橄榄油，拌匀。
5
闻到蒜香后，放下洋葱，仍用小火慢慢翻炒，翻炒洋葱香~
6
好了好了下肉了！一定要等到洋葱和蒜末的香味出来以后再放肉进去！不要急！
7
炒到番茄出红油后可以适量加一点番茄酱增加香味～毕竟现在的番茄味道都不是特别浓了～不过别加多，毕竟番茄酱含糖量不低。
8
别的不多说！把面条倒进去！搅拌！再搅拌！爽滑Q弹的面条会把刚才焖出来的汤汁全部吸进去！
9
洒上适量的黑胡椒粉～开吃～