秋季来临，爱美的女性都开始烫染头发了，可是烫染头发会伤发，使头发做出来很难看。除了在发廊做护发护理以外，我们更应该学会在饮食方面滋养头发。下面小编告诉您吃什么对头发好。
方法/步骤
1
豆类。豆类所含的蛋白质和维生素B群均是养护头发所不可缺少的营养物质，女性多吃豆类可养发并且不会增肥。
2
新鲜蔬果。新鲜蔬果可为头发提供脂肪，帮助头皮毛囊分泌油脂，起到护发作用。
3
油脂、肉类。油脂和柔内能够使头发强韧柔顺，使头发黑亮飘逸。
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