如何预防小儿上火？

预防小儿上火，首先要注意的是合理健康的饮食卫生。荤素搭配。不要让孩子吃过多的油腻的食物。

平时要注意给孩子按摩，尤其是肠胃消化不是很好的宝宝，家长可以多按摩孩子的腹部和肚脐的位置，注意力道要轻。

平时要多留心观察孩子的脾气，如果孩子情绪波动比较大。也是很容易肝火旺。就是俗称的“上火”。

夏天，尤其中午到下午这段时间，阳光比较强烈。建议不要带孩子出去，预防中暑，可以适当的给孩子熬绿豆汤喝。解渴，解暑。

平时要注意多给孩子喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。对于不爱吃菜的孩子，家长可以熬成蔬菜粥，或者是打到迷糊里。

少吃一些膨化类的零食，比如薯片，或者是其他各种口味的虾条之类。多吃水果。多喝水。