成为大神（一）如何锻炼自己持之以恒的精神

制定一项计划，这项计划必须可重复，运动类比如俯卧撑，或者仰卧起坐，或者跑步；学习类比如每天看一篇文章，或者被五个单词，或者写篇日记等等。

这个几乎不用像课堂上讲的那样，绕胳膊一年，两年。这样长的目标估计只有课堂上可以讲出来。目标可以一开始定的短一些，比如一个星期，一个月。

定了持续的时间后，要做记录，比如一个星期，如果一个星期坚持了下来，那么可以继续制定下一个星期，或者你认为可以加长时间，那么就稍微定长一些。如果没有完成，那么要总结哪里出现问题了。是自己拖沓了吗？我给你个答案，肯定是的，因为这种持续性的目标一般占用的时间不都会太长，所以没做，绝对是你某天不想坚持了。这要反思。

通过不断的短期练习，渐渐的使自己能够坚持某件事情达到某些天。并且每次计划都完成。那么就制定一个持续时间更长的任务。反复进行，渐渐的你就会发现自己能够坚持做某件事情很久了。