怎么帮助身体消除炎症

你知道怎么帮助身体消除炎症吗？如果你不知道，没关系，我们接着往下看你就知道了，在生活中，人们生病是常有的事，一起医院第一件事肯定是消炎。就算不去医院，自己不小心摔着了有个口子也要涂消炎药。可是有些地方不能涂药呢?下面一起来看看有哪些食物具有消炎的作用。　　1、三文鱼　　三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。　　 2、燕麦　　燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。　　3、绿茶　　绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。　　上面给大家介绍了饮食中具有消炎作用的几款饮食，在人们生活中，大大小小的伤是难免的，人们不可能为了一点点小伤跑医院，所以大家平常可以吃点有消炎作用的饮食，可以保健身体又能预防发炎。