怎样提高免疫力

最重要的就是勤加锻炼，但是锻炼的时候不要过火，比如骑自行车，最好不要超过1小时，爬山也不要一次性爬太高。锻炼过火就会让身体过度疲惫，影响身体健康。

需要注意的是这勤加锻炼，是需要长期坚持的，不能半途而废，要给自己制定一个长期的计划。不管什么阴雨天都要坚持下去。

在一个就是吃得饭要合理、健康，平常少吃垃圾食品、尽量避免暴饮暴食、辛辣刺激类的还是建议少吃。多吃应季的蔬菜，反季的蔬菜尽量少吃。

还有一个就是不要酗酒和抽烟，抽烟和醉酒对心肺肝脾的伤害是很大的。虽然戒烟戒酒很费劲，但是能戒了就戒了吧。

此外，良好的日常生活习惯是少不了的，按时睡觉、起床，不建议经常熬夜。还要有良好的心情。

对于年龄很小的宝宝，我们也可以通过注射疫苗的办法，使其获得免疫力。但是需要注意的是，疫苗的注射只针对某一特定的病症，对其他的病是没有作用的。但是也不要盲目的瞎打，打之前一定仔细做好过敏测试等工作。