痤疮应该多吃什么？

脸上挺多痤疮的，虽然对健康没什么特别的影响，但是挺难看的，也用过不少的化妆品，可是效果都不好，后来是一个朋友给我介绍了几个小要点，按照做了以后果然好多了，和大家分享一下吧。步骤/方法：西红柿有“维生素C的仓库”之称，很有的维生素C是其他的蔬菜和水果无法比拟的，对于改善皮肤的状态是非常有效的，朋友建议我多吃西红柿，不过我觉得西红柿汁更适合我，一般是每天一杯到两杯。柠檬冰糖汁对于痤疮的效果也是不错的，做法就是柠檬搅汁，加冰糖适量。酸酸甜甜的，很好喝，而且柠檬中不仅含有含有钙、磷、铁和B族维生素，而且含有丰富的维生素C，对于改善色斑，痤疮效果都是不错的。芹菜的纤维比较大，能帮助肠胃的蠕动，身体新陈代谢的加快，经常吃的话，可以改善便秘的情况，避免因为宿便引起的痤疮，建议应该多吃点，如果不喜欢吃芹菜的话，芹菜汁也是不错的选择，多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。注意事项 根据个体的体质，痘痘的病症，辨证施治，以中医汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。治疗期间一定要定时服药、多休息，饮食有度。