减肥不一定快就好的,可能不健康而且还会反弹.我以前跟你一样吃减肥药减的是很快但是反弹的比减的还快呢！结果还便秘所以说减肥一定要健康的减。我给你一个健康减肥不反弹的妙招
方法/步骤
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多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类。另外每天要摄入足够的水分。多饮清水，而且要喝热水，生水不益健康，水既能排毒，又能美容养颜，重在坚持。
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现在人们生活水平提高了，无论是城市还是农村，茶余饭后的事情就是跳舞跳操，保持适量运动，每天晚上饭后去广场做广场操，消耗大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾。运动对保持减肥成果必不可少。
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上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。要经常变换坐姿，常起来走动走动。可以做做下面的椅子减肥操：端坐，挺直上身，踢踢脚，拉拉筋。
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拿木瓜当晚饭吃滴~每次切半个，放微波炉煨三分钟，放微量轻奶油，好吃不腻，量也不多。吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃，能够尽快排出体内毒素
注意事项
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每天重在坚持，养成一个良好的生活习惯
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木瓜偏寒，胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻
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