很多人在升入中学以后就很难静下心来读书，导致成绩下滑。那么要如何来改变这个状态呢？
方法/步骤
1
充足的睡眠和饮食可以保证每天的心情更好，适当的锻炼和集体生活也是对身体和心理的健康有帮助。可以让人更能静的下心学习。
2
充足的睡眠和饮食可以保证每天的心情更好，适当的锻炼和集体生活也是对身体和心理的健康有帮助。可以让人更能静的下心学习。
3
可以选择和好友结伴步行或者骑自行车上学。会增加其中对学习的乐趣。无论做什么，有个好友总是能给自己带来不少帮助。
4
多进行阅读和动笔，听舒缓的音乐。这会让人非常的享受。在学习生活中，要能自己排解自己枯燥的情绪。西方流行音乐节奏较欢快，是个不错的选择。
5
和能让你进步的人在一起。是男是女都行，异性的帮助或许会更大。和优秀的人在一起，自己才会有进步。
6
和能让你进步的人在一起。是男是女都行，异性的帮助或许会更大。和优秀的人在一起，自己才会有进步。
上一篇：谁有快速提高语文的捷径
下一篇：李白是什么朝代的诗人