一段感情里刚开始在一起有多甜蜜，分手后就有多难过。失恋后的日子对动过真心的人来说都是很难熬的，郁郁寡欢的过着日子，这时候很想忘记悲伤从失恋的阴影里走出来，那么该怎么办呢？
工具/原料
旅行，健身运动
方法/步骤
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1. 调整心态失恋后的第一件事应该是调整自己的心态，要明白爱情不是生活的全部，除了爱情生活中还有许多美好的事，不能因此一蹶不振或者长期郁郁寡欢，可以给自己一点时间调整，但是必须要心态放正。
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2. 倾诉其实倾诉是一个释放负面情绪很好的办法，失恋后可以找朋友谈谈心，把自己心里的难过不愉快都说出来，释放后心情会好很多。并且很多时候旁观者清，朋友可能作为旁观者会给你比较中肯的建议。
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3.旅行如果时间和资金允许，那么一个人去一个自己一直想去但是没有去的地方旅行，旅行途中会遇到许多新面孔新风景，自己的心情也会有所改变，沿途美景会让你不再所有情绪都沉浸在失恋的悲伤中
方法/步骤2
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4. 健身，跑步去健身房运动，跑步大汗淋漓后的感觉很舒服，运动会让你心情愉悦忘记一些事情忘记失恋后的痛楚。
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5. 空余时间去做自己爱好的事情，好好充实自己。坚持自己爱好的事是一件很美好的事，在充实的过程中 忙碌的生活会让你没有时间去想失恋的难过，也不会一直去回忆在一起时的那些回忆。
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6. 努力工作努力赚钱。不管是男孩子还是女孩子，事业都是很重要的。所有在没有爱情的时候努力工作好好赚钱，提高自己的工作技能，这才是王道。
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7. 和朋友同事聚餐，多看看外面的世界恋爱中很多时候都把时间给了对方，属于和朋友的时间还比较少了，所以这时候多和朋友出去聚聚餐，爬爬山，放松心情，这也不失一个从失恋阴影中走出来的好办法。
注意事项
切记所谓的忘记一段恋情最好的办法就是开始一段新的恋情，这是对自己也是对他人的不负责任。