生命在于运动。也许你每天都在课堂上奋笔疾书，在办公桌前埋头苦干，生活、学习、工作使你背负重重压力。运动不仅能强身健体，还能舒缓压力，改善心情。
类型
1
跑步跑步可能是成本最低的全民运动了，它是随时随地都能开展的运动。跑步有很多好处，例如：①提高免疫力②促进消化③减压
2
骑行骑行是一种绿色的出行方式，也是一种运动方式，简单又环保。骑行有很多好处，例如：①绿色环保②提高新陈代谢和免疫力③提高记忆力
3
登山登山是一个专业性较强的运动，对我们普通大众来说，我们可以选择健身性登山，难度较低，要求较低。登山有很多好处，例如：①提高四肢协调能力②增强心肺功能③延缓衰老④增强视力
4
游泳游泳是一种有氧运动，从头至脚使全身都能得到锻炼。游泳有很多好处，例如：①消除疲劳感②有效延缓皮肤松弛和老化③防治颈椎、呼吸道疾病④塑造完美体形
5
跳绳跳绳是一种有氧运动，简单易参与，是一项极佳的健体运动。跳绳有很多好处 ，例如：①增强协调②有效减脂③矫正姿态
6
打球球类运动是一种深受大众喜爱的运动，不仅种类多，娱乐性强，是一项兼具运动和娱乐的全民运动。打球有很多选择，例如：①篮球②足球③乒乓球④羽毛球⑤网球
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