运动是拥有健康身体的基石，不运动会使自己的抵抗力下降，同时疾病缠身，令人一蹶不振。最根本都原因就是运动，那么如何开展户外运动而又保持好的身体呢？一起来看看吧！
工具/原料
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户外运动
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健身
方法/步骤
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2.邀请好友一起展开运动。可以邀请自己的那些好友，来和自己一起运动，打打高尔夫球，或者在好友之间分成两队，进行比赛，看双方的实力如何，这样不仅收获了快乐，还增进了友谊。
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3.呼吸新鲜空气，感受自然魅力。在家里无聊，不如就起和大自然来个亲密接触，吸收新鲜空气。倘若在此开展运动，那真可是人间仙境啊，有山有水有人，仅仅是美景就吸引人，更何况是美景配美人啊。
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4.练习健美操或者是其他体操。许多的老人喜欢在公园里打太极拳，这也是一种运动，也可以选择练习体操之类的，就像广场大妈一样 ，他们也是在运动，练练体操，活跃活跃。
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5.进行一场家庭接力赛。把家中的亲人邀请来，一起来一场接力赛，既让身体有了足够的热量，又温暖了家人，巩固了情感。来一场慢跑，不仅让自己的身体更加健康，也带动了亲人运动的次数。
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6.做好充足的准备去开展户外运动。做一件事之前要提前准备好，把所有的该准备的准备好，以防漏掉。多拿几条毛巾，运动过后会出汗，拿毛巾擦擦，关爱老人的身体健康，时刻注意。
注意事项
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运动的好处，大家都应该知道。
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