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既养生又营养的膳食艾草红薯糯米糍是怎么做的

艾草预防冶疗疾病已有几千年的历史,具有抗菌、抗病毒、镇静、抗过敏、护肝利胆等作用等;常吃以增强人体对疾病的抵抗能力;艾草可以制作成N多的食谱,艾草极多被用到点心当中,刚开始吃味道有些苦,然后又有点回甘,挺清润的,艾草红薯糯米糍里面的艾草是屑粉状的,因怕儿子不接受那味道,所以用量少,颜色较浅,如喜欢可多下。
食材
1

糯米粉 100克

2

红薯 150克

3

澄粉 10克

4

椰蓉 50克

5

糖 20克

6

水 5匙

7

艾草粉 1克

方法/步骤
1

备材料,红薯泥需预先备好.

2

糖与适量的水混合.

3

艾草粉、糯米粉、澄粉放一起,加进糖水拌成浆.

4

取一碟子抹点油,倒进粉浆

5

中火蒸10分钟左右,关火

6

晾凉

7

用筷子挑约35克的粉团放在椰蓉堆里

8

让粉团粘上椰蓉后按扁放适量的红薯泥

9

收好粉团开口,做成丸子状

10

即可食用

注意事项
1

可以把面粉换成生粉或粘米粉,再放点植物油,透明度和色泽会更好。

2

糖的分量随各人爱好增减。

3

我这款是无油、低糖的健康红薯食品噢,追求美味的可以换成高热量的巧克力内陷等。

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