提高免疫力的最有效方法

为了身体健康，我们都要提高自身的免疫力，只有这样更好的抵御疾病，让那些感冒发烧等病症远离我们的生活。人们都说药补不如食补。为了能够更好的提高人们的免疫力，下面为大家推荐一款食补菜品。这款菜品所选用的食材大都含有丰富的蛋白质，它里面添加的中药，不管是是平补的还是温补的，它们都有进补的作用，它们可以提高机体的抗病能力，也就是能提高机体的免疫力。正黄芪双菇汤:黄芪10克,鲜蘑菇25克,水发香菇25克。制法:先将黄芪煎汁约50毫升备用。将两种菇切碎,在油锅中略炸一下,加入黄芪汁及鲜汤煮熟,加调料即成。功用:常吃可提高免疫力,增强抗病毒、抗感冒能力。黄芪能补气固表,防感冒。香菇能补益气血,抗肿瘤。蘑菇能补益脾胃,养阴养肝,降血糖,润燥化痰。