家有小公主一枚，平时特别宠爱，要什么给什么，特别舍不得看孩子因为无法满足而哭闹。饮食习惯也都由着孩子来，这个喜欢就多吃，那个不爱就不碰......久而久之，孩子体重就超标了。那么快4岁女宝宝超重怎么办？
方法/步骤
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均衡饮食是关键。既然宝宝的体重是因为不合理的饮食习惯导致的，那么均衡宝宝的饮食就是关键点。注意饮食平衡，不要在某一类食物上偏向太多，而某一类干脆不碰，一见就哭闹。这个习惯是长期积累养成的，非一日而成，所以需要家里人的配合，不能因为宝宝哭闹就暂停或者终止。
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多素少荤注意搭配。宝宝体重超标，多是因为摄入的脂肪过多，平时贪荤腥。所以要控制宝宝的体重，每一餐的搭配都尽量多素少荤，只要宝宝各项指标正常就ok，要注意方式方法，搭配可以从专门的软件学习，这样看着好看，宝宝也乐于尝试和配合哦。
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水果代替零食。高热量的零食是宝宝超重的一大因素。所以爱吃零食的宝宝，特别是爱吃甜食的女宝宝，爸爸妈妈爷爷奶奶可以尝试着用不同的水果吸引宝宝的注意力。家里平时不要储藏糖啊，饼干等甜食。宝宝不看到会好一些，看到了再拒绝给她吃才要命呢。
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日常注意以水代替饮料。有的宝宝特别喜欢饮料，不管是果味饮料还是乳酸菌饮料，其实热量都是相当高的。哪怕是自己鲜榨的果汁，热量也吓人。注意控制饮料的量，尽量让宝宝以水代替饮料。要知道口渴，白开水就是最好的饮料。宝宝喜欢饮料，其实也是喜爱甜食的表现，要适当控制哟。
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有事儿没事儿多走走，多动动。超重的宝宝一是热量过剩，另外就是运动过少。这样势必会让宝宝越来越胖。在控制宝宝热量摄入的同时，别忘了多带宝宝去户外运动运动，不要宅在家里看动画片之类的。就算看，也看一些音乐舞蹈之类的动画片，让宝宝在室内跟着蹦蹦跳跳也是不错的哦。
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总结：总的来说，宝宝超重不外乎就是摄入热量过多，消耗热量太少。所以要想宝宝维持健康体重，就得从这两个方面入手，循序渐进，坚持，相信宝宝的体重很快就会恢复正常。爸爸妈妈要有信心，更要为宝宝制定合理的计划才行哦。