得了糖尿病,需要非常注意饮食,这样才能控制好血糖,对身体有好处。尤其是老年人,并发症多,更应该注意饮食。其实,没有糖尿病人绝对不能吃的食物,只是为了血糖稳定,有些食物要少吃。那么,糖尿病人要少吃什么?下面,我来告诉大家几种不能吃的食物:
方法/步骤
1
少吃含糖多的食物:不是一点糖、一点甜的食物都不能吃,而是少吃、挑着糖少的吃。少吃甜的食物:包括糖、甜点、蛋糕、甜味菜、甜面酱、含糖的饮料;少吃含糖多的水果,如:香蕉、葡萄、桃子、梨、荔枝、西瓜、菠萝、枇杷、橙子,甘蔗等。
3
不推荐喝酒:就是粮食或水果酿出来的,算是流质的食物,比熬烂的粥更容易吸收,更容易导致血糖忽上忽下的波动,对身体产生损害。所以要尽量少喝酒。
4
少吃盐:炒菜时少放盐,少吃汗颜高的食物,如:味精、酱油、调味酱等咸的东西。因为糖尿病是高血压的高危因素,常常引起高血压,所以糖尿病人要少吃盐,每天少于6克,预防高血压。
5
少吃含脂肪多的食物:糖尿病人最好控制体重,这样能缓解疾病发展。减轻体重就要少吃含脂肪、油的食物,如:肥肉、油腻的食物、油炸食品、瓜子、花生等。
6
肾不好的糖尿病人少吃豆腐:蛋白质过多能加重肾功能损伤,但是人体又需要蛋白质,怎么办呢,那就不要吃得太多,选优质的蛋白质。所以要少吃豆制品,如:豆腐、豆浆等。可以适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等动物蛋白多的食物。
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