每逢春节胖十斤，哈哈哈~你是不是在屏幕前偷偷看自己的小肚腩呢，今天介绍春节后饮食要怎么调整
工具/原料
1
人
2
食物
方法/步骤
1
春节的大鱼大肉，大吃大喝已经有十天半个月了，那么接下来该是调整饮食结构的时候了
2
饮食清淡，清淡一般是指少油、少盐、少糖等，少吃一些油炸的食物
3
切忌大鱼大肉，一般好吃的东西都上瘾，那么现在开始切忌在大鱼大肉了，要不然真的很难重回春节前的自己，
4
学会控制自己，吃到七分饱即可，不要以为今天吃了明天有力气减，这都是骗人的，学会控制自己，尽量做到每餐饭吃到七分饱这是最健康的饮食理念
5
多喝一些柠檬水或才粥类，这些东西容易消化，去除身体里多余的不必要的产物，是对身体非常之健康的
6
适当地运动，如果不小心真的吃多了，记得要时刻监督自己多运动哦，因为运动是一项最接地气的体育项目
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