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教你做田园沙拉

没什么做的时候,我就喜欢吃沙拉,家里的食材,搜罗搜罗,就是一道美味的沙拉了
食材
1

贝贝南瓜 半个

2

小土豆 适量

3

水煮鸡蛋 适量

4

生菜 适量

5

圣女果 适量

6

紫甘蓝 适量

7

熟玉米粒 适量

8

柠檬沙拉酱 适量

方法/步骤
1

将南瓜和小土豆刷洗干净;

2

切成大块,放在烤盘上;

3

送入烤箱,190度烤30分钟,烤熟后晾凉;

4

将鸡蛋放入锅中煮熟,晾凉备用;

5

将生菜、紫甘蓝、小番茄洗干净,放入淡盐水中浸泡10-15分钟;

6

将浸泡好的蔬菜控干水分;

7

将熟玉米粒剥好备用;

8

将生菜和紫甘蓝切大块装盘;

9

将水煮蛋和小番茄切半,备用;

10

将烤熟的南瓜、小土豆放在生菜和紫甘蓝上;

11

再摆上水煮蛋和小番茄,撒上玉米粒;

12

淋上适量柠檬沙拉酱即可。

注意事项

1、这款沙拉,比较适合爱美的姑娘们吃; 2、烤熟的南瓜和小土豆比蒸熟的水分小,口感更粉; 3、搭配的食材,可以根据喜好调整; 4、柠檬沙拉酱口感比较清淡,不喜欢可以换其他口味。

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