没什么做的时候,我就喜欢吃沙拉,家里的食材,搜罗搜罗,就是一道美味的沙拉了
食材
1
贝贝南瓜 半个
2
小土豆 适量
3
水煮鸡蛋 适量
4
生菜 适量
5
圣女果 适量
6
紫甘蓝 适量
7
熟玉米粒 适量
8
柠檬沙拉酱 适量
方法/步骤
1
将南瓜和小土豆刷洗干净;
2
切成大块,放在烤盘上;
3
送入烤箱,190度烤30分钟,烤熟后晾凉;
4
将鸡蛋放入锅中煮熟,晾凉备用;
5
将生菜、紫甘蓝、小番茄洗干净,放入淡盐水中浸泡10-15分钟;
6
将浸泡好的蔬菜控干水分;
7
将熟玉米粒剥好备用;
8
将生菜和紫甘蓝切大块装盘;
9
将水煮蛋和小番茄切半,备用;
10
将烤熟的南瓜、小土豆放在生菜和紫甘蓝上;
11
再摆上水煮蛋和小番茄,撒上玉米粒;
12
淋上适量柠檬沙拉酱即可。
注意事项
1、这款沙拉,比较适合爱美的姑娘们吃; 2、烤熟的南瓜和小土豆比蒸熟的水分小,口感更粉; 3、搭配的食材,可以根据喜好调整; 4、柠檬沙拉酱口感比较清淡,不喜欢可以换其他口味。
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