女人如何保养自己

合理的饮食健康合理的饮食对健康身体来说必不可少，在饮食方面要开学，辛辣等刺激性较强的食物尽量远离。多吃蔬菜和水果。

加强锻炼平时挤出一点时间来锻炼一下，伸伸腿，扭扭腰，甩甩胳膊，跑跑步等也是可以滴，谁说做瑜伽等才叫锻炼。总之让身体尽量的活动活动对身体是有益的。在户外参加一些锻炼活动那效果肯定是不错的。出出汗，排排毒。但要注意活动要适量，做好活动后的防护。

通过书籍杂志网络等了解保养得知识信息 在信息 发达的时代通过书籍杂志网络等渠道来了解保养知识等。虽不能说每一条信息对所有人都适合但通过自己的头脑去判断。取其精华，弃去糟粕也还是可以获得很多有用的合理的信息

注意身体防寒 冷使女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经带来一系列麻烦。特别是 “好朋友”来得时候更要特别注意。私处的防寒是很重要的哦。平时少接触冰冷的食物、水等。冬天防寒要注意，夏天的时候防寒也别忘了哟。

勿浓妆艳抹化妆品里的化学成分对人体有害这是肯定的，爱美之心，人皆有之。合理适度淡妆就可以了，浓妆艳抹就不可取了。

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