讲究个人卫生
方法/步骤
1
早晨洗脸最好用冷水。冷水能锻炼体温，调节中枢，提高抗寒能力，使大脑兴奋性增强，提高学习效率。
2
早晚刷牙，可以保持口腔卫生，防止牙病发生。
3
勤洗澡。常用冷水或温水洗澡擦身，可增强皮肤的抗病能力，对预防感冒有益。洗澡以淋浴为好，可减少皮肤病感染机会。
5
勤洗手，避免毒物进口。饭前便后洗手，特别用肥皂洗好手指头。
6
指甲要常修剪，不要留得过长，也不要剪得太短。因为指甲对指头有保护作用。
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