入冬有时日了，先是天气寒，暖气未到位，很容易冻感冒。后供暖到位了，家里不冷了，但开始有些燥热。这样来回交替，很容易生病，咳嗽，肺火什么的。再加上一入冬就喜欢吃些大肉暖身，更容易上火。食火，胃火通通都找上门来。空气中明显感觉缺水，饮食上也想吃一些热乎的汤水来平衡一下。所以我选用了木瓜，山药，银耳。都是一个赛着一个的滋补佳品啊。熬好后这个汤水的颜色太喜欢啦，像金秋、像夕阳，暖暖的。
食材
1
木瓜 1个
2
山药 半根
3
银耳 3-4朵
4
枸杞 20颗
5
冰糖 适量
步骤
1
木瓜去籽去皮取肉备用，银耳泡发备用，山药去皮切滚刀块备用。
2
砂锅中倒入约2L左右的清水，放如泡发的银耳大火烧开。
3
开锅后放入山药，块不用太小，煮完后吃山药的口感超好。
4
继续下入木瓜，我用了一整个树上熟木瓜。
5
如果不喜欢吃木瓜的口感也可以略煮后用勺子压碎。如果不压，再熟的木瓜煮出来也会是块状的，不会散
6
大火烧开后转小火煲1-2小时，根据自家火力来定。以熬掉总水量的1/3即可。熬过1小时的时候可以放入枸杞。熬好后再放入冰糖。
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