一个好的睡眠环境有助于我们的睡眠质量。有的人可以无视环境的好坏都能睡的很好。相反也有些人只要环境稍微改变一下或者稍差点就会严重的失眠，这是为什么呢？又有什么办法可以帮助我们改善呢？下面由权威专家为我们介绍一下。失眠的穴位按摩方法：
步骤/方法
1
擦涌泉穴 部位：足底心，前１／３与后２／３交界凹陷处。
2
按揉印堂穴 部位：两眉头连线的中点。
3
按揉太阳穴 部位：眉梢与目外毗之间向后约１寸凹陷处。
4
按揉内关穴 部位：腕横纹上２寸，桡侧腕屈肌腱、掌长肌腱之中。
5
按揉神门穴 部位：腕横纹上，尺侧腕屈肌腱桡侧端。
6
按揉胃脘部，以中脘穴为中心。 部位：脐上四寸，前正中线上。
注意事项
失眠症如果严重的话，一定要去专业的正规医院治疗。
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