夏季吃哪些红色食物养心补血

西瓜。西瓜水分多，富含多种营养物质。能够清热祛暑、除烦止渴、利尿、保护心脏的作用。

樱桃。红色的大樱桃含有多种维生素、钾、钙、儿茶素、黄酮醇、花青素等物质。抗氧化、抗炎效果好，止渴生津是夏季保护心脏生血的好水果。

西红柿。作为蔬菜西红柿可以生吃也可以熟吃。能够祛心火、生津召叮久止渴、健胃消食，补充体内维生素，是养血的好蔬菜争痕。

胡萝卜。胡萝卜有小人参之称，富含维生素B1和B2，保护人体上皮组织、增强机体抵抗力的功效。也能够防止血管硬化，降低胆固醇、里面所含叶酸能够减少冠心病发病几率。

红豆。红豆夏季吃可以清热解暑，也有清新养血、消肿利湿、抵抗疲劳的功效。用于食疗中治疗高血压、动脉粥样硬化、水肿等。养心补血的效果也是不错的。

牛羊肉丽艳。牛羊肉能够补充人体五脏的亏损，增强心脏功能，促进气血运行，是补血养心的好食品。