水果蔬菜可以补充维生素和纤维，偶尔可以试试家常蔬菜的凉拌健康吃法。
食材
1
青瓜 1根
2
西红柿 3个
3
秋葵 100g
4
香菜 3根
方法/步骤
2
分别将以上蔬菜放入开水中焯2-3分钟，捞起放入碟子中。将秋葵手撕成条，将西红柿切成块状。
3
将所有的蔬菜搅拌均匀就可以啦，可以根据自己的口感适当添加一些酸奶、炼奶或者下饭汁等再搅拌均匀也是不错的选择。
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青瓜 1根
西红柿 3个
秋葵 100g
香菜 3根
分别将以上蔬菜放入开水中焯2-3分钟，捞起放入碟子中。将秋葵手撕成条，将西红柿切成块状。
将所有的蔬菜搅拌均匀就可以啦，可以根据自己的口感适当添加一些酸奶、炼奶或者下饭汁等再搅拌均匀也是不错的选择。