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营养丰富的木耳炒瘦肉

干木耳,一年四季皆可食用,因其营养丰富而备受广大人们的喜爱,瘦肉含有丰富的蛋白质,木耳加上瘦肉,是人们的桌上佳品。
食材
1

干木耳 1把

2

瘦肉 200g

3

油 5ml

4

酱油 1勺

5

南德 1勺

6

盐 1/3勺

方法/步骤
1

取干木耳1把,放入水中浸泡15分钟。

2

把瘦肉切成0.2cm的薄片。

3

取一只红辣椒,洗净切成丝,装入盘中。

4

15分钟后,把泡好的木耳去根,洗净后放入盘中。备用。

5

洗锅,点火,锅中加入5ml油。

6

烧至八成热时,把红辣椒丝倒入锅中,翻炒。

7

把瘦肉倒入锅中,爆炒,

8

变色后加入酱油

9

再加入水100ml。

10

待锅中水快烧干时,把瘦肉盛起,装入盘中。

11

木耳倒入锅中,翻炒

12

听到木耳响声时 ,倒入瘦肉。

13

翻炒,加入南德,再翻炒。

14

加入1/3勺盐,翻炒,盛起。

注意事项

肉大煮一会可以杀灭肉中的寄生虫。

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