我国目前使用的牙膏可分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。 最健康的刷牙方法是早晚各一次，早上保持清新口气，晚上去除一天污垢。 最好的选择牙膏方法，请看下下面。 网络传言不可信：牙膏管子底部的颜色，绿色表示纯天然 、蓝色表示一部分天然、一部分药用成分、红色表示一半是天然成分，一半是化学成分、黑色表示全部是化学成分；其实是印刷的时候故意留的一个生产线上的标记，，请大家谨慎选择。
工具/原料
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牙膏并不是健康牙齿的法宝，它只是刷牙的辅助用品，所以了解他的功能很重要。
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牙膏尾部的表示不可信。
方法/步骤
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普通牙膏：牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可，普通牙膏的成份是磨擦剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂，具有一般牙膏共有的作用，能够去除口腔杂物，保持持久清新。 爱心提示：牙齿有问题，出血牙痛的人不建议采用。
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中草药牙膏： 基于普通牙膏的基础上添加了一些中草药，能够清热解毒、消炎止血，对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用。如果总是出现牙龈出血，或者肿痛的可以选择。 爱心提示：长期服用抗凝药物的人，最好不使用。
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消炎牙膏： 牙膏里加入抗菌药物来消炎抗菌、消除牙结石和菌斑的形成，改善口腔环境，有效控制牙周炎的发生。 爱心提示：不能长期会导致口腔内正常菌群失调，一到两个月应更换一次。
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去垢增白牙膏：要想牙齿变白就采用增白牙膏，而过氧化物或羟磷灰石等药物它们可以起到摩擦和化学漂白的原理，去除牙齿表面的黄色，起到洁白牙齿的作用。 爱心提示：吸烟，喝茶叶水的人全力推荐。
注意事项
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牙膏品种繁多，首先要了解牙膏的性能，不盲目轻信产品说明，最好找口腔专业医生咨询。
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根据自己口腔的实际情况选择合适的牙膏，不乱用牙膏，是对自己健康的重视。
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