阴虚者因耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪，所以饮食要多加注意（多吃补阴的食物），以达到”滋阴潜阳“的功效。下面小编（放羊的龙颜）在第一季介绍一些应多吃的食物，这是我自己所学所思，经过总结后的经验，仅供交流学习参考之用。
工具/原料
自己的嘴
方法/步骤
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在第一季中，第一个要介绍的是“鸡蛋“，鸡蛋蛋白质含量高，而且鸡蛋的氨基酸比例很适合人体生理需要，宜多吃。
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第二个是：”菠菜“，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等等，宜多吃。
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第三个是：”莲藕“，含有大量的维生素C和食物纤维，宜多吃。
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第四个是：”银耳“（也叫白木耳），味甘、淡、性平，宜多吃。
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第五个是：”冰糖“，有去火的作用，宜多吃。
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第六个是：”茼蒿“，性味甘、辛、平，无毒，有”安心气“和”利肠胃'的功效，宜多吃。
注意事项
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图片来自互联网。
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