鞋垫老往鞋子后移该怎么办

选择与鞋底边缘尽量重合的鞋垫，鞋垫太长，太短，太宽，太窄都会很容易往鞋子外跑或侧移到鞋子的边缘。只要鞋垫的大小，长短与鞋底相近，才能减少这样的情况发生。

挑鞋垫时，挑选背面粗糙一些的。鞋垫背面粗糙了，才能增加走路时鞋垫与鞋底产生的摩擦力，进而增加往后移的阻力，阻力增加了，鞋垫自然就不会往后移动了。

拆掉鞋子原有的内垫。有的鞋子买回时，它会有一双可拆洗的内垫，内垫表面柔软光滑，穿起来也很舒适，但如果你要垫鞋垫，就要把它拆掉，不然它就会因太光滑让鞋垫往后移。

鞋垫不能太软。鞋垫太软就很容易变形，会因为走路时，脚掌产生的力往后缩，不是缩在脚后跟，就是往外跑。

走路时，脚不要太过用力，也就是快走或快跑，脚太过用力，作用在鞋垫上的力就大，而鞋垫与鞋子终究不是一体，很容易往后缩，跑出鞋子，特别是拖鞋。