冬天天气寒冷,气候干燥,产妇刚生完孩子,身体还特别虚弱,断然承受不了冬天的气候类型。德瑞佳认为,产妇在冬天坐月子,保暖是第一要务,但是只有温度的“支持”还是不够的,产妇冬季坐月子一定要遵循四大原则,才能使自己顺利渡过月子期。下面，德瑞佳为大家详细解读。一、不冷不热坐月子德瑞佳认为,冬天天气寒冷,产妇和宝宝的居室温度一定要适中,一般22~24℃为好。德瑞佳指出,室温太冷易使产妇、宝宝患上感冒,甚至肺炎。因此,德瑞佳建议在冬天产妇坐月子期间,家人一定要住意室内温度的保持,可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。二、干干净净坐月子德瑞佳指出,由于冬天室外气温较低,很多家庭都会紧闭门窗,使得室内空气浑浊。德瑞佳强调产妇分娩后身体虚弱,需要呼吸新鲜的空气,以尽快改善身体虚弱状况,恢复健康;同时,新生儿出生后,生长发育很快,也需要呼吸新鲜的空气,否则,容易得感冒、患肺炎等。德瑞佳建议,产妇在冬天坐月子,必须保持居室的清洁、明亮、通风,把门窗关得紧紧的来“捂月子”是不科学的。但是,德瑞佳强调通风时应将产妇与孩子换到另一间房间,或盖好被子,且不要让风直吹,一般通风20~30分钟,每天一两次即可。三、不干不湿坐月子德瑞佳指出,冬季空气干燥,但产妇坐月子期间室内相对湿度以55%~65%为好。空气太干燥会使鼻黏膜受损、咽部发干;空气太湿润又会导致皮肤不能排汗,使人感到气闷不畅,且易产生细菌,侵害人体。德瑞佳强调,月子期间产妇和婴儿都处于身体虚弱时期,抵抗力差,经不起细菌的侵蚀,极易得病。四、劳逸结合坐月子冬天的被窝是十分暖和的,很多产妇在冬天坐月子喜欢躺在床上。但德瑞佳认为,产妇身体虚弱,气血不足,各种器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后需要适当的运动。德瑞佳强调,产妇卧床过久,会导致倦怠乏力,不利于淤血的排出。如果淤血长期停滞在子宫内,可出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛,严重的还会引起腹中包块。因此,德瑞佳建议,产妇在冬天坐月子一定要学会劳逸结合,既要适当休息,又要合理运动。
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