瘦不下来的真正原因是什么？这个问题看似是个无解的，因为减肥方法人人不同，A可能瘦了10斤的方法，换到B身上，没瘦反倒胖了3斤，这种情况还是有的。今天聚尚美形象设计跟大家聊一下除了固定减肥方法外，其他一些关于促进减肥的小tips。
方法/步骤
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早起喝水，阴阳水，蜂蜜水，柠檬水，总之挑选适合你口味的水饮用下去，辅助肠胃清理体内垃圾。
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午饭前喝杯热茶或咖啡，解渴同时，可以让你具有饱腹感，减少午饭的需求量。
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午睡是保障下午精力充沛的良方。南怀瑾大师一天睡四个小时，但是精力充沛，关键因素是睡得时间点很对。
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有人说减肥不是晚餐，这里主要指的是不吃主食，可以吃蔬菜沙拉或者水果。
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晚上有条件的可以做点有氧运动，晚上8点左右是健身效果很好的时间。
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最后当然是早睡啦。人在睡眠的时候，身体看似在休息，但其实各部分器官都在运转，通过一点点的分解脂肪热量，用以维持身体的正常耗能，简单说就是睡眠减肥。
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