我曾经是一个25岁的130多斤的女人，减肥就是我人生中最重要的事。然而慢慢地我掌握了一些减肥的小窍门，希望能够帮助到其他人。
工具/原料
你自己
方法/步骤
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首先，我觉得最重要的就是坚持。如果真想减肥的话，我们最好先要做个减肥计划，想想用多长的时间来达到减肥的效果，然后坚持下去。我就是用了一整个学期晚上做空中踩单车30分钟来瘦腿的。
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最后，我觉得减肥如果有一起的同伴的话，成功会更高一点。比如约人早上做健美操，傍晚一起慢跑，周末去爬爬山，逛逛公园等。有个伴一起减肥会让我们习惯了在日常中减肥，我们也不会有什么减肥负担。
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