不正确的坐姿会导致身体疼痛，专家建议无论是白领还是其他人群，都要养成好习惯，日常保持正确姿势，下颌微收、肩部打开、挺胸收腹。注意端正头、颈、肩、背姿势，不要偏头，耸肩，保持脊柱正直。永艺温馨提示：选择一把美妙的符合人体工程学需要的椅子也能让自己坐得更舒适，更健康哦。
方法/步骤
1
首先：办公座椅要选底座硬实，椅背设计符合人体生理曲线的，这样对保护腰背肌肉和脊柱健康有好处。如果座椅底座易动、支撑力差，腰部肌肉就容易劳损。椅背的曲线起伏要和人的脊柱弯曲度吻合，腰部凸起对腰部有支撑，椅背足够高，上部有凸起，可以托付颈椎。
2
第二：好的座椅设计应当令使用者上半身的重心落在臀部的骨骼上，通常来说，座椅的高度为39cm~42cm之间，低于39cm，使用者的膝盖就会拱起，从而导致不适感的产生；当座椅高度大于50cm时，使用者坐下后，体压会分散至大腿部分，令使用者的大腿内侧受压，严重的会导致下腿肿胀。
3
最后：一般来说，靠背的高度不是固定的，依使用者的习惯和感觉而定，对于工作椅来说，只要不影响使用者的活动，靠背高度低者可仅达使用者的第一第二腰椎，高者可到使用者的肩胛骨、颈部；不过对于休闲式的椅子来说，靠背的高度则以到颈部为宜，如此则好支撑使用者的头部。
上一篇：前海湾有什么好玩景点