绝对有效的便秘解决方法

您有过便秘吗？便秘难受吗？您知道怎么改善便秘吗？知道长期便秘带来的后果吗？本人便秘多年，后来就好了，以下的经验供分享： 1.别人总说便秘了就吃香蕉，这个我试了一百次了，没有一次是好使的，反而越吃香蕉，越便秘，我总结的原因是现在的香蕉已经和以前的香蕉不一样了，现在的香蕉在运到市场之前是要打很多药剂的，增熟剂，保鲜剂，这些东西通过香蕉叶会进入我们体内，根本解决不了便秘，如果是纯天然的香蕉，那是会有点作用的，但市场上的香蕉都是千里迢迢运过来的，几乎都打了药剂，所以便秘吃香蕉是没有什么作用的。 2.喝蜂蜜治便秘，这也是一种误区，蜂蜜是促进胃酸分泌从而促进肠蠕动，能缩短排便时间，排便间隔短了就可以不便秘了吗？当然不会，一样的便秘，所以蜂蜜不能治疗便秘。3.治便秘最好的方法是按摩穴位，那个穴位叫支沟穴，至于支沟穴在哪里可以百度，反复揉按这个穴位，一天4次，一次15分钟，那天上午我按了2次，下午就拉稀了，特别有效，后来我也经常揉按支沟穴，再也没有便秘了。 4.从饮食方面去解决便秘，治疗便秘最好的食物是红薯，其次是玉米，连续吃两餐红薯就可以不便秘了。玉米也是治疗便秘的好食物，玉米属于粗粮，对肠胃特别有好处 5.多吃水果，少吃油腻的食物，多喝水，多运动。油腻的食物是造成便秘的元凶，缺少运动也让便秘进一步加深