育儿经：4类宝宝最缺钙 这样补钙

钙营养直接影响宝宝骨骼及肌肉的生长，对宝宝身体至为重要，也是妈妈一直关心的问题。属于以下四种情况的宝宝是最缺钙最需要补充的，妈妈们可要格外留心了哦!　　1类宝宝：早产儿　　早产儿由于在母体呆的时间不够长，身体各项技能都发育的不是很全，很容易出现缺钙。特别是早产后，又未得到足够母乳喂养的宝宝，缺钙可谓是必然现象。这时候，妈妈一定要给宝宝制定个详细的补钙计划，在医生的协助下，将宝宝的补钙提上日程。　　2类宝宝：双胞胎　　同普通宝宝相比，双胞胎宝宝接收到的孕期母体营养供养及后期母乳供养都比较少，更容易出现缺钙的现象。毕竟一个母体要共享两个宝宝，更容易出现宝宝营养不良的现象。因此，双胞胎宝宝，妈妈格外要注意宝宝的缺钙问题。即使发现即使调整宝宝饮食，这样才会让您的宝宝更加健康!　　3类宝宝：经常腹泻的宝宝　　腹泻容易导致体内营养的流失，特别是钙质。因此，宝宝经常腹泻，妈妈一定要留意。除了带宝宝去医院诊断，治疗腹泻外，还要注意给宝宝补充点钙质，挽回流失的钙。　　4类宝宝：易患呼吸道感染的宝宝　　宝宝患病，特别是反复呼吸道感染，容易影响钙的吸收，导致缺钙症状产生。因此，如果宝宝经常患呼吸道感染，宝宝则要注意给宝宝补钙。　　最缺钙的宝宝，应该如何补钙呢?　　第一，适当晒太阳。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。　　第二，口服钙剂。钙剂的制剂很多，家长应选择含钙量较丰富、易吸收的无机钙，尤其是经螯合处理过的钙剂，更易吸收，钙含量高，利用率也高。比如爱珍螯合钙，冲剂服用，入口即化。每天定量给孩子服用，每日1-2袋。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。　　第三，乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，例如钙儿佳乳钙，对于1岁以内婴幼儿可以直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中。