【警告！警告！】开车犯困怎么办？为什么总犯困

1.放松！放松你的双臂和双腿。为什么疲劳，很重要的一个原因就是累的！为什么累呢？很多人可能找不到原因，但是一下车就这也酸，那也疼。【握方向盘太使劲、腿一直紧绷着】，这都是造成开车没一会就开始累的原因。很多人根本意识不到这一点，学开车的时候，教练都会告诉你放松，但是真是到自己开的时候，可能各种因素纠缠在一起，就会造成开车紧张，总是用力过度。其实无论是握方向盘，还是踩离合、踩油门，都不需要你使太大的力。车启动之后，主动的调整一下，让自己放松下来，这样体力会保持很久，而且不会累。每过15-20分钟左右，就在心里告诉自己调整一下，放松，绝对有效果。

2.刚吃完饭不马上开车。等半小时到1小时以上再开，而且，吃饭不要吃太饱。刚吃完饭，血液各方面都在胃那里，这时候开车你怎么可能不犯困呐！再急也得休息够了，毕竟安全第一，生命只有一次，你有什么大买卖值得你赌上自己的生命安全去冒险呢？

3.不在自己容易犯困的时间段开车。不要试图与自己的生物钟对抗。你要是每天下午一点要睡一觉，你就千万不要在这个时间段开车，很容易困，而且，这时候因为生物钟的缘故，你的身体技能处于迟钝状态，很容易出事故。

4.座椅太硬，不合身。坐垫要选择纯棉柔软厚实的，不要买人造纤维的，人造纤维的硬，坐久了压迫神经。座椅太窄，也不行，如果自己体型较大，座位小同样会压迫神经，肌肉得不到放松。

5.缺氧。长时间内循环会缺氧，适当开窗增加氧气会改善不少。

6.靠枕压迫。开车的人不要用靠枕，一是，本身就是在暗示自己，这很舒服，可以靠着，结果靠着靠着你就要睡了，二是，靠枕本身也会压迫脖子的血管和神经，导致血液循环不畅，大脑供血供氧不足，而犯困。

7.降温！降温！降温！①.脱去大外套，身上只留一件薄的贴身的衣服；②.暖风开小一点，或者温度低一点；③.车窗可以稍微留点缝，但是不要开太大；④.喝点凉白开或者冰水或者汽水。

8.用风油精涂太阳穴，注意，不要粘眼睛上，涂完风油精切不可揉眼睛！这个会快速让自己精神过来，两边太阳穴呼呼冒风，老刺激了，肯定不带困的。

9.换掉慢节奏的音乐，换成相声、小品、笑话、搞笑故事这类。本来吧就容易困，还听那些催眠曲，能不困吗？很多网络电台app都有大量的语音内容，可以下载，也可以在线听，搞笑类的能有效保持自己大脑兴奋。不建议太嗨的音乐，一是长时间听，对耳膜损伤严重，会导致耳背、耳聋，而且，太嗨的容易冲动，失去理性判断。

10.调整坐姿。座位不要离方向盘太远，椅背和车底（地面水平线）的角度，应该是垂直略微向后倾斜，角度在80°到90°之间为宜（每个人体型不一样，仅供参考）。车的靠背最好不要买C形的，就是靠背顶部是向前弯曲的，直的靠背最好了。