如何解决早泄

节房事 长期房事过度，沉浸于情，频繁手银导致精神疲乏，是导致阳为、早/泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止夫妻生活一段时间，避免各种类型的刺激，让中枢神经和官得到充分休息，的确是防治阳为、早/泄的有效措施。

戒烟酒 　长期抽/烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴经的血液循环，影响行反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种行腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使行腺中毒，男子表现为血中辜完酮降低，70一80%的人出现阳为或不欲。

处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。

应积极参加体育锻炼，要避免辛辣刺激，戒/烟、戒/酒。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早/泄。

夫妻双方要正确地学习把握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当把握性生活中的必要性/技巧。

避免放纵，情思过度，克服过度的不良习惯，做到洞房有节，起居有常。

每次不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早/泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早/泄。

调整自己的情绪，消除由于担心女性会怀孕，或者是担心自己的器官太小、性能力不够等所引发的紧张、自卑与恐惧的心理。在性生活的时候要做到放松。