怎么不用化妆品也能保持青春美丽之淘米水篇

淘米水洗脸可以去油  淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。

淘米水洗脸可以保湿     把淘米水涂在脸上按摩20分钟,清水冲净,早晚各一次这样可使皮肤白嫩光滑,记住要要第二遍的水哦！

淘米水洗脸可以清洁   淘米水洗脸可以让肌肤变得洁净。但会引起毛孔堵塞， 因为淘米水里含有很多淀粉，容易沉淀于毛孔，所以要倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。

淘米水洗脸可以去角质    大米一小杯(糙米也可以哦)，加入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再次加入自来水，搓洗后留下第二次洗米水备用。加入少许白酒或白醋，就可以使用了。

淘米水洗发可以使头发变得乌黑亮丽：   洗米水是弱酸性的且天然，对头发起到平衡作用。用淘米水洗头发是洗米水经过沉淀发酵，丰富的维生素B，可以帮助头发的色素细胞生成黑色素颗粒。用洗米水洗头后，头发可以如丝般的美丽。

淘米水洗发制作方法：   制作淘米水洗发有一个非常关键的步骤就是发酵的过程，一定要让它发酵变酸，因为发酵变酸以后洗头发的淘米水就成弱酸性了，而这弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的。如果是碱性的话是会伤头发的。   用一个瓶子或罐子将洗米水密封存放一段时间，等发酵变酸以后就可以使用了，但是用淘米水放在那发酵变酸，需要好几天的时间，有些朋友觉得非常的麻烦，给大家提供一个小窍门，那就是在淘米水中滴几滴醋，这样就能够起到不错的保养的效果了，这样一来您要想拥有一头美丽的头发也就不难了。

淘米水洗发洗护方法：   1、  把头发浸在淘米水里按摩10-15分钟从头皮到发稍，然后用清水洗干净，不过味道不好闻，可以在洗完后用柚子或橘子皮煮水或在清水里滴几滴柠檬汁在漂洗一次就可以使头发带有水果的香味了，    2、先把头发洗干净后,在把淘米水放在盆里,把头发浸泡在里面5分钟左右,用手按摩头皮,让头发充分吸收米水里面的营养.晾15分钟左右后,用清水冲洗干净.坚持这么洗下去,一年后头发就会改善哦！

讲完了外用，我们要讲讲内服了，米汤又叫米油，性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。常喝米汤，可以使头发乌黑浓密、皮肤白嫩，除口气，调月经。把外服、内用都做好了，你还怕不青春美女吗？

米汤的制作方法：  将米淘干净（淘米水不能倒哦），倒入水，水量能大概是米的两倍，大火煮至开锅，然后调小火继续煮，大概15-20分钟就可以了。喜欢的话还可以放一些小米、枸杞都可以。