偏头痛太痛苦？尝试功能医学治疗方法

偏头痛是个大问题，仅在美国就影响了数百万人口，美国政府对此投入的财政支出已超出十亿美元。事实上，偏头痛是多数人去看急诊的最常见原因之一。　　我们要弄清楚的不是“怎么治疗偏头痛？”，而是“偏头痛是怎么出现的？”　　这就给功能医学提供了一个大展拳脚的平台。功能医学不是治疗症状的医学，而是找病根儿的医学，它能够帮我们查明导致疾病的根本原因。你可能还不知道，偏头痛出现的根本原因并不一定来自脑袋。事实上，偏头痛由许多其他因素导致。10个症状完全相同的患者，他们的病因可能却是五花八门。那么现在我们就来看看导致偏头痛的原因都有哪些。　　　　导致偏头痛的原因包括：　　1.食物敏感。如花生过敏、牛奶过敏或鸡蛋过敏。我曾经接诊过一位患者，她偏头痛有40年了，后来我们发现这其实都是鸡蛋过敏作的祟。当她不再吃鸡蛋以后，偏头痛的问题也随之而去了；而她一吃鸡蛋，偏头痛就又出现了。　　2.麸质过敏。这是一种特殊的食物过敏，会造成体内炎症水平升高。许多人都对麸质有不同程度的敏感，麸质是一种存在于小麦、大麦、燕麦、黑麦和斯佩耳特小麦的蛋白质。　　3.激素失衡。许多女性都有经前偏头痛，这其实是由于体内雌激素和孕酮失衡导致的—雌激素过多而孕酮不足。激素失衡可能来自于压力，可能来自于酗酒或精米精面精糖摄入过多，还可能来自于运动或睡眠不足。　　4.缺乏维生素B。核黄素摄入不足的人群中有相当比例会患有偏头痛。　　5.褪黑素失调。最新研究显示偏头痛可能是因为睡眠不好，而褪黑素可以改善睡眠质量。　　6.缺乏镁元素。镁是一种能让人放松的矿物质。如果镁元素缺乏就很容易带来头痛或偏头痛。我有过一位偏头痛患者，尝试过各种方法都没有效果。我们查出原来她严重缺镁。在补充了大量镁元素之后，她的偏头痛就治好了。　　所以请记住：偏头痛和偏头痛是不一样的，你必须要找到病根儿才行。下面有几点小贴士可以帮你确认排查导致偏头痛的原因到底是什么。　　1.进行排除饮食。排除常见的食物过敏原。　　2.尝试补镁。甘氨酸镁或柠檬酸镁每天两次，每次300-600mg。　　3.尝试补充核黄素或维生素B2，每天400mg。吃VB后尿液会变暗黄，但不用担心。　　4.平衡激素。可通过运动；戒掉咖啡、酒精和精糖；多吃西兰花、亚麻籽和豆腐等蔬菜水果来治疗经前偏头痛。　　5.尝试补充褪黑素。已有证据表明褪黑素有助于缓解偏头痛，每晚服用1-2mg。