有哪些保养的细节

1一年四季都涂防晒出门。阴天也有紫外线啊宝宝们！

2.每天早上起床之前，仰头朝下把脑袋倒挂在床边，大概10分钟。能减少苹果肌下移，延迟法令纹的出现，减少颈纹产生。

3.枕头尽量低一点，平躺睡比侧躺要好，有益于减少颈纹，反正我怕老怕死了！！！

4.起床之后空腹喝白开水，清理肠道不容易便秘，保持每天拉粑粑的习惯，肠道干净毒素少了，皮肤自然通透了。例假不调的在喝白开水之后喝点盐水，帮助调理。

5.不要用太冷或者太热的水洗脸，温水就好。

6.每晚都要泡脚，尤其是女生穿高跟鞋的，泡脚的水千万不要太烫，适中就好。