不论是淋浴还是泡澡,只有正确的洗澡方法才能够美容又养生,所以有必要告诉大家关于洗澡的正确方法,洗澡养生的小技巧,以及洗澡的禁忌。
方法/步骤
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水温与体温相近。洗澡时,一定要注意水温的调节,一般洗澡的水温应与体温相接近,在37—40摄氏度之间为宜,并且浴室通风要良好。特别对于一些老年人来说,水温不宜太高,否则血管扩张后,可能会引起心脑血管疾病的发作。
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选择合适的搓澡巾,同时搓身上时不要过多使用搓澡巾,尤其是不要使用尼龙材质的,其搓擦皮肤时会破坏皮肤的防护层,导致的轻微外伤虽然眼睛看不见,身体感觉不到,但病菌会侵入,进而引起皮肤病。
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对于皮肤比较干的人来说,洗澡前喝杯白开水,长期坚持,就可以有效改善皮肤干燥,让肤质更细嫩光滑。
洗澡的禁忌
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首先告诉大家的就是不要早上起来洗澡,这样很容易伤到身体的皮肤,因为身体在早上的时候比较虚弱,温度会比平时低,这样的话洗澡就很容易刺激皮肤,让身体生病哦。
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最后告诉大家的就是洗澡的时候不要让洗澡的时间太长,一般15分钟最好,并不是洗澡的时间越长就可以把身体洗得更加干净的,因此大家一定要注意洗澡时间,太长了很容易让身体缺氧哦,
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