生宝宝后关于身体恢复
方法/步骤
产后的身体非常虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳,因此,刚成为妈妈的您需要充分的热量和各种营养素,同时还要照顾到尚未完全恢复的肠胃功能。须注意: 1.产妇不要吃巧克力、忌食过咸食物、油炸食品还有葱、姜、辣椒等辣物。 2.产妇更不能吃冷冻食品,还有浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料都应该节制进食。另外,产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等。 3.产妇比较适合吃容易消化,并能快速补充营养的食物,比如汤、粥、鸡蛋、牛奶等。产后需要尽快恢复伤口和补中益气,燕窝是最适合的温补佳品。燕窝中含有表皮生长因子,有利于术后伤口的恢复。此外,燕窝不含有任何对人有害的物质和激素类产品,是一年四季、男女老少皆能食用的滋补圣品。
注意事项
1
忌食过咸食物、油炸食品还有葱、姜、辣椒等辣物。
2
不能吃冷冻食品,还有浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料都应该节制进食。另外,产妇要忌食酸性收敛食品,如乌梅、南瓜等。
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