说到减肥，有两个观念要牢牢记住，首先是管住你的，“”，别一见了好东西就没命似的，心想着我这顿吃完，明天再减肥，那样一点用都没有。另一个呢，就是不能盲目求瘦。尤其是女孩子，不要老觉得自己胖，总想把自己瘦成芦柴棍。
工具/原料
刮痧板
方法/步骤
1
要想管住'”，我有个好办法。在耳朵上有一个饥点。人在俄的时候，点一点它，饥饿感就没那么强了。你还可以点承浆穴，也有类似的效果，每天吃饭前各点36下。
2
除了前面提到那个能节食的地方，我这里还要强调的是，叫上的甲状腺反射区是最主要的减肥区域。所以，你要调整自己的体重和身形，首先是调节内分泌，而甲状腺反射区是首选。
3
另外，在脚的内侧脾经的公孙穴和大脚趾旁边的大敦穴也是减肥的好地方。身上这三处减肥的宝地，您一定要经常区里面挖掘宝贝。
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您还可以点压耳朵上的三焦，睥、胃、肝反射区。
5
用拔罐的方法来保持身形，效果也不错。在背后的肺俞，肝俞、脾俞以及身体前面的大横、天枢、中脘、关元处同时拔罐，每天拔20分钟。如果出泡，下次只拔五六分钟就行了。
注意事项
男人女人都不能太瘦，芦柴棒是上不了台面的。
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