頭露的懒人烤箱菜 搬了新家 开始照顾自己的一日三餐、不知道生活为何物！总该有点烟火气吧！ 鸡肉是家常的材料、试试做出不一样的味道.！ 可以一边烧菜一边烘烤、一点也不占用时间！
食材
1
鸡腿肉 1只
2
应季新鲜蔬菜 适量
3
盐 适量
4
生抽 适量
5
白糖 适量
6
黄豆酱 适量
7
黑胡椒 适量
方法/步骤
1
鸡腿洗净待用！
2
顺着骨头把骨头剔到突出、但不去掉骨头！去掉筋膜、去不掉就切断即可！如有较厚的脂肪油可把它剔除掉！
3
开始马杀鸡：先用盐抹遍全身，再用糖抹遍全身、倒入酱油、黑胡椒以及黄豆酱一起！
4
装入食品袋、用手反复揉至均匀！
5
排除里面的空气、拉紧口子！
6
折叠好放入冷藏腌渍一夜！
7
第二日取出、烤盘底下垫入新鲜蔬菜、再放入鸡腿肉！撒上少许芝麻！怕蔬菜烤焦可以适当刷油、或者垫在底部别漏出来！
8
烤箱预热150度、烘烤半小时即可！
9
完工
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