“鼠标手”这个词相信大家并不陌生，这是人们由于工作长期以不正确的姿势使用鼠标而患上的一种疾病，这种疾病的医学名称为腕管综合症。现代社会中，有很大一部分人的生活、工作都离不开电脑，每天都都需要长时间的使用键盘和鼠标，当 我们以不正规的姿势去使用时，患上“鼠标手”的几率大大增加。“鼠标手”最明显的症状就是手腕关节僵硬、麻木，严重时还会出现疼痛、痉挛的现象。IT族如何预防鼠标手？下面我将带可以从下面的5点内容来了解。
工具/原料
1
一双常握鼠标的手
2
一颗坚定的恒心
方法/步骤
1
鼠标的位置不宜过高，其位置应与上臂自然下垂时肘部的高度一致。
2
鼠标和身体的距离要适中，上臂和前身保持45度以下的夹角是比较合适的，如果距离偏远，会造成关节肌肉的紧张，而产生僵硬感。
3
在使用鼠标时，在其下面放一块腕垫，可以用来缓解长时间使用鼠标而产生的腕部疲劳感。
4
当长时间使用鼠标而产生疲劳感时，要进行一些舒缓疲劳的手部运动，改变手的位置，通过握拳、伸展来活动手腕，这可以防止关节僵硬，促进血液流通。
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在使用鼠标时，尽量不要用手腕部的力量，要通过臂力及手指来操作。
注意事项
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保持良好的行为习惯不仅对我们的健康有很大的好处，更能使我们拥有一个非常美好与健康的姿态和心态。
2
坚持下去！
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