1、玉米粒，青豆，鸡脯肉，鸡蛋
2、猪小排，食油、醋、葱、姜、盐、糖等调味料少许
3、米粉25克 鱼肉20克 青菜各15克，食盐少许
玉米羹制作方法： 原料：玉米粒，青豆，鸡脯肉，鸡蛋。 制作：1、将鸡脯肉切成茸，加入盐、酒，搁置1小时，然后用鸡蛋清搅拌成鸡脯末糊； 2、将嫩青豆放入烧开的带有油的水中，略煮软后捞起放在一旁； 3、用适量盐与水淀粉相搅拌将已经烧制成软糯的玉米粒进行勾芡，然后放入煮熟的青豆和鸡脯肉末糊，调匀并煮沸调味即可。
糖醋排骨制作方法： 原料：猪小排，食油、醋、葱、姜、盐、糖等调味料少许。 制作：1、将切成小段的排骨放入锅中煮，然后撇去浮起来的泡沫，把排骨煮熟后捞出沥干水分； 2、将油倒入锅中烧热然后放入排骨炸至微黄，待表面水分快干时捞出； 3、将排骨倒入洗干净的锅中，加适量的水、糖、盐，放少许酱油着色； 4、待汤汁变得粘稠时，当排骨已经完全入味时加入适量醋，然后搅拌均匀即可。
鱼菜米糊 材料：米粉25克 鱼肉20克 青菜各15克，食盐少许。 做法： 1、将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟。 2、将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 营养分析： 鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给幼儿做一些吃。
让孩子足够的摄入富含维生素的食物，有效增强他们身体的免疫机能，避免孩子得呼吸道感染等疾病。
高含膳食纤维的食物能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于儿童身体的消化十分有利。
菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质，冬季可以让孩子多吃这类食物。
冬季气候干燥，可以让孩子多吃一些润燥的食物，对孩子的身体健康有好处。如：萝卜、冬瓜、蘑菇、白木耳等等。