一个粥品，就可以有效缓解更年期综合症，不论你是否相信，效果才是关键。闲言不叙，大家看看小编是怎么操作的，这就是一道粥品，虽然比较麻烦，但是，效果明显。连续服用一个星期，会有很好的效果。其道理在于：黄豆可以激活雌激素、大枣补血安神、枸杞黑豆键肾养颜，把这些食材巧妙结合，就是一个最好的食疗方剂。也是一道不错的美食。
食材
1
玉米渣 100克
2
黑豆 50克
3
黄豆 50克
4
芸豆 50克
5
大枣 9枚
6
枸杞 2克
7
大米 100克
方法/步骤
1
取玉米渣100克左右，芸豆50克左右、黑豆50克左右、黄豆50克左右。
2
一起淘洗干净。
3
加水3000毫升左右。
4
开粥档，煮第一遍。
6
一起清洗干净。备用。
7
粥档结束以后，就是这个状态。
8
加入所有的备用品。
9
开汤档，煮第二遍。
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汤档结束后的状态。
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用勺子一搅和，大枣就化在粥里了。
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香喷喷的粥品，巧妙地利用了黄豆的可以激活雌激素的原理。还可以有效延缓女人衰老。还有大枣的安神作用，黑豆、枸杞的强肾作用。
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