现在不少年轻人早上起来发现枕边都是头发、尤其在洗头后、打扫卫生间、拖地时候，看到打扫出来的满地都是自己的头发，心里非常恐慌，担心自己脱发严重变秃顶秃额头等，不要慌张，只要没有遗传史，这些问题一般都能解决。
工具/原料
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睡觉时候远离手机电脑
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早晚用手梳头
方法/步骤
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大家可能都听过一夜愁白头，一夜掉光头。很大一部分原因就是用脑过度，如果每天的学习工作量太强，要学习自我调整，学会该放的放下一点。凡事不能过度，不要给自己太大的压力。
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饮食上也要多注意吃一些黑颜色的食物，如黑芝麻、蔬菜上也要多吃点。如胡萝卜，少吃糖和油腻的东西、海带和牛奶可以多喝一点。
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如果掉头发严重的话就不要染发烫发了，减免使用吹风机，天气逐渐转凉。避免刚洗完头就骑车。如果真有着急的事情急着出门用吹风机建议吹风机劲量离头发远点，一是避免头皮过热，二是现在有的吹风机的热风供热系统离的太近有辐射。
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早晚用手梳头每天早上起来的时候可以用手多梳头，晚上睡觉前一边用手梳头，一边冥想。相当于按摩大脑头皮，好处多多哦
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头部按摩和用手梳头不同的是，头部按摩需要技巧和手法的，可以在网上多多找找这些手法和经验的说明，小编就告诉您有这一个方法的哦。
注意事项
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心态很重要，心结解，心病除。头发生
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