决定的力量：如何利用决定去塑造更自律的生活

决定2：出门前叠好被子，打理好个人形象。诸如叠被子等小事情是一个很好的习惯，因为如果你今天遇到了挫败，至少回到家还有整齐的被子给你安慰，然后你的心情就会好一些。另外让自己的个人形象变得更职业。

决定3：清除干扰，保持专注地工作。想办法去除各自干扰源，你最清楚自己的哪些行为其实也是一种干扰。决定去作出改变，培养专注力。

决定4：每天健身，健康饮食。如果时间紧迫的话，至少可以留出5-10分钟，做些伸展运动，深蹲、俯卧撑，开合跳，等等。如果时间充裕，那就拿起器械好好训练吧。另外，健康饮食。

决定5：说话前，先考虑一遍是否妥当。避免制造不愉快的谈话氛围，有时你自己可能都没有意识到这点。多倾听，说话前思考将要说的话是否符合事情，是否有说的必要，是否以以一种积极的方式表达出来。

决定6：敢于承认自己的错误，并说抱歉。敢于正视自己的错误的人，进步速度也会更快。好好向错误学习，不断进步。