很多人都爱喝饮料，特别是碳酸饮料。如果要喝还是喝些对自己身体好的饮料为好。
方法/步骤
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椰子奶虽然热量比较高，但是它还能有大量的纤维和维生素等营养物质，有助于抗菌。而且它里面的大量脂肪可以促进身体更好的新陈代谢。
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喝西柚汁有减肥的效果，很多女生朋友减肥都会选择控制饮食，其实你可以多喝西柚汁或是葡萄柚弄成的果汁，不但可以减肥，而且能补充人体所需的的维生素和矿物质。
4
市面上有很多的酸奶，或是奶昔饮品。女生朋友都可以多喝这些，里面含有大量的钙和维生素D，能够预防疾病和缓解身体疲劳。
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把薰衣草和茉莉花做成的花茶，能够促进胃肠的蠕动，排除体内的毒素，通肠润便，还可以舒缓压力，有助于睡眠。这样皮肤状态也会比较好。
6
很多人都喜欢玫瑰花茶，因为有很好的美容作用，但是如果把它和具有明目效果的桂花加在一起，能够给身体排毒，皮肤能更加的白皙。
注意事项
1
茶类。
2
饮料
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