动:游泳+扩胸运动 游泳:水压能按摩胸部,不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达,还可以借助水中划动手臂充分扩胸。每周游泳1-2次,对丰胸、乳房的健美 确实是大有益处。 扩胸运动:身体平躺,两手拳心相对,持哑铃内收至胸前,然后两臂向两侧平伸外展。动作应缓和,哑铃向胸前内收时吸气,向两侧外展时呼气。反复做数十次。 按:精油按摩 每边乳房用10滴精油,均匀涂抹胸部,然后用手掌做划圈按摩,,让皮肤吸收完就可以。按摩时间10-15分钟。如果是冬天使用,在使用完以后最好用热毛巾热敷5分钟,促进皮肤更好吸收。天气暖和的时候就不需要热敷了。 按摩的时候可以分开使用按摩,也可以两边胸部同时使用按摩,同时按摩是一边做顺时针划圈,一边做逆时针划圈同时按摩,这样就比较顺手。 穿:穿对内衣 想要有效丰胸,穿对内衣很重要哦。 PONT1:1/2或3/4罩杯能将小胸部有效集中,让胸部看起来够圆润挺立。 PONT2:罩杯内具衬垫,具侧推、集中的功能,下厚上薄的胸罩也有同样效果。 PONT3:软性隐形钢圈能有效拖高胸部,让小胸美人曲线变美。
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